健步走 健康行

　　健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度以及时间的步行运动。其速度和运动量，介于散步和竞走之间。健步能有效提高心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心脏的发病几率;可以改善血液质量，增加红细胞的携氧能力，增加组织的灌注量，防止动脉病变，预防脑血栓、心肌梗等;还有减脂降重、促进骨健康、增强免疫力、改善心理状态以及改善睡眠质量等诸多益处。

　　“万步有约”健走激励大赛由中国疾控中心发起，自2016年至今已成功举办五届。大赛结合互联网+技术，依托机关、企事业单位“团队”监督激励作用，指导帮助参赛人员养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯，从而实现预防慢性病、促进健康的目的，受到普遍欢迎。今春五月，笔者有幸作为潭电公司团队成员参加了为期百日的全国第六届“万步有约”健走激励大赛。参赛近一月，与队友们团结一致，密切协作，相互鼓励，共同进步，回顾参赛历程，体会颇多颇深。

　　“没有全民健康，就没有全面小康”。党中央将全民健身上升为国家战略，高度重视、积极倡导，全民健身已日渐成为健康中国的“新标签”。2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情，让全人类面临巨大灾难，中国作为成功抗疫的典范，在极短的时间里就将国内疫情完全控制，与外界形成鲜明对比。作为亲历并见证了这场抗疫斗争伟大胜利的中国人，我们在自豪的同时，更应当牢记历史赋予我们的重大责任，秉承抗疫精神，在中国共产党的正确领导下，齐心协力，万众一心，朝着下一阶段新任务目标而努力迈进。

　　“天行健,君子以自强不息 ”。我们每个人，或许天生不是强者，但弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。我也将继续用饱满的热忱和强健的体魄，立足本职岗位踏实工作，弘扬拼搏精神，以激昂奋进的姿态和永不言败的斗志，为集团公司 “二次创业”,华银公司 “再造一个新华银”目标实现奉献自己的力量。

　　比赛仍将继续，健康之路依旧漫长。但千里之行始于足下，我和我的队友们也会日复一日、一步一步地坚定走下去。